Rubí et cuida: Consells per aprendre a prevenir l'ansietat
El centre d'atenció psicològica Kantor ens ensenya a respirar correctament per relaxar-nos
El nostre estil de vida o les coses que passen al nostre voltant ens poden provocar un estat d'ansietat que genera molt malestar. Avui, a Rubí et cuida, les professionals del centre Kantor ens donaran consells per prevenir l'ansietat a partir de la respiració. D'aquesta manera combatrem símptomes de l'ansietat com les palpitacions, la sudoració, la respiració accelerada o les tremolors, entre altres.
RUBITV.CAT
Comentaris
Montserrat Castro Balasch
Bon dia Pere, tens molta raó i en ocasions ens costa trobar una estona de silenci i serenitat. En aquest cas els exercicis ocupen tres minuts i pot ser útil utilitzar les estones d'espera o els moments del dia en que hi ha poca activitat a casa.
Montserrat Castro Balasch
Bon dia Anna, gràcies pel teu comentari. T'animo a posar en pràctica els exercicis de respiració 3 minuts cada dia per a que t' ajudin a aprendre a controlar l'ansietat i l'estrés.
Pere
Doncs em semblen uns bons consells tot i que quan estas envoltat de gent segons com es difícil aïllar-te i relaxar-te
Anna G.
M'agradat molt. Quan ho necessiti ho posaré en pràctica. En aquest espai sempre hi ha recomanacions genials!
Notícies Relacionades
En marxa una nova campanya de vigilància dels nivells d’ozó troposfèric a Rubí
Rubí et cuida: Ungles decoratives
Rubí et cuida: Com tenir cura de la veu i detectar-ne els problemes
Rubí et cuida: Resolució de conflictes a través de la mediació professional
